24. Oktober 2017|Allgemein|446 Klicks|

Gut für die Gelenke: kniefreundliche Sportarten


Artikel erschienen bei rtv

Sport tut uns gut. Doch nicht alle Sportarten sind gleich gut für unsere Knie. Denn die großen Gelenke sind mal mehr, mal weniger starken Belastungen ausgesetzt. Wer unter Knieproblemen leidet, sollte daher kniefreundliche Sportarten kennen. Welche das sind? Ein Experte hat es uns verraten.

Steffen Albert ist Physiotherapeut in Nürnberg und betreute unter anderem die Sportler des Fußballvereins Spielvereinigung Greuther Fürth. „Fußball ist eine ‚Stop and Go‘-Sportart, das heißt: Hier gibt es ständig schnelle Tempowechsel und abrupte Stopps.“ […]

19. Januar 2017|Allgemein|327 Klicks|

Wieder Sport treiben und am Ball bleiben – so geht’s


Artikel erschienen bei rtv

Ab sofort mehr Sport! Gute Idee, aber leider ist die Motivation, sich mehr zu bewegen, oft schnell wieder verpufft. Wir erklären, wie Sie es schaffen, am Ball zu bleiben und Bewegung zu einem festen Teil Ihres Alltags zu machen.

Sport tut gut: mehr Ausdauer, geringere Anfälligkeit für Infekte, Abbau von Stress und leichtere Gewichtskontrolle – der Nutzen regelmäßiger, intensiver Bewegung ist so vielfältig wie bekannt. Und dennoch: 58 Prozent der Deutschen – so eine aktuelle Studie – sporteln seltener als einmal pro Woche. […]

5. Dezember 2016|Allgemein|450 Klicks|

Nackenverspannungen behandeln und vorbeugen


Artikel erschienen bei rtv

Die Körperpartie zwischen Schädel und Schultern ist für viele eine echte Problemzone. Sie leiden regelmäßig unter Nackenverspannungen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern auch die Beweglichkeit einschränken. Woher sie kommen können und was dagegen hilft.

Wer über einen „total verspannten Nacken“ klagt, meint damit meist einen dumpfen Schmerz irgendwo zwischen Hals und Schultern, der in schweren Fällen in den Rücken, aber auch in Richtung Kopf ausstrahlen kann. […]